dieta a

Dieta, to nie tutaj A tak wogóle to poczytaj sobie na forum różne tematy, bo w h*j tego tutaj.

Chłopie złoty nikt Ci tutaj treningu nie ułoży. Wiec, że dieta, trening to tylko i wyłącznie twoja sprawa i sam się musisz tym zająć tym bardziej, że w dzisiejszych czasach masz internet i inne źródła wiedzy My możemy ci najwyżej doradzić w sprawie treningu, który sam sobie ułożysz, a więc bierz się do robotypowodzenia!!!!

proszę cię nie pograzaj się,wszyscy pracują.A systemów żywieniowych jest tak wiele że szok.Jeśli nie mozesz trzymać diety odpuść saa bo to nie ma sensu.90% sukcesu w tym sporcie to dieta! Poczytaj o systemie odzywiania IF itp mozna zrobic okno np 6 h i w tych godzinach zjeść wszystko.

Dieta jest a profil był nie uaktualnony :D

a dieta na mase i rzezbe moze byc taka sama czy trzeba cos zmienic jesli sie nabierze masy?

GRAND512 - Dobrze się czujesz? Gain Bolic to odżywka, nie suplement. To służy do uzupełniania braków w diecie, a powiem ci szczerze, twoja dieta - co to ma być? Wejdź w dział odżywianie i poczytaj podwieszone tematy, bo pojęcia nie masz o diecie widzę!

a co bymogło pomudz Dużo, bo będziemy wiedzieli co jesz, co Ci nie pomaga, czy jesz wystarczająco B/W/T itd... Dieta którą wstawiłeś jest okrojona do środka dnia, wstaw ją w formie zrzutu po treningu to postaram się pomóc. Pozdrawiam :)

a dieta ?

dieta to również to ile jesz, a wiec odpowiednia dla ciebie ilość bialka\ww\tłuszczy. co do odżywek to jeszcze trochę bym poćwiczył na 'sucho' zanim sięgniesz po krete :)

Wez jakikolwiek trening z mojego artykulu a reszte załatwi dieta.

No cwiczyc cwiczy. z dieta nie wiem jak tam u niego ale nawet bez diety powinno cos przyjsc na wadze chyba a u niego kompletnie 0 efektow

wiem dieta najwazniejsz a efetky widac?? po tym?? rzeźba by sie przydała na wakacje hehe świruje ale chce wyrzeźbic sie troszke

flex znowu zacynił wiedzą.. nieodpowiednia gospodarka hormonalna moze powodować tycie a odpowiedni lekarz powinien cos zaradzić. aeroby i dieta powinny byc ztosowane aby w jakimś stopniu zapobiedz tyciu..

Dziękówa za udzielenie ponownej porady leci sog A może jakieś proteinki do tego czy sama dieta będzia wystarczająca

potrzebuje gainera ktory da mi najwieksza mase ogolnie ciala a jest taki?? najlepszy?? moze jest taki, ale nie nazywa sie gainer, tylko odp.dieta Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-30 01:00:28

[...] wszystkim musisz poczytać o podstawowych źródłach makroskładników a nie kalorycznych produktach. Jak chcesz kaloryczne produkty, to proszę: olej kokosowy, oliwa z oliwek, masło, orzechy/nasiona, itp. Jak chcesz kształtować sylwetkę, to poczytaj o podstawach diety zbilansowanej: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Rozumiem. Twoim celem jest pozbyc sie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Napisałes 16 kg. Dobra dieta i ćwiczenia sa do tego kluczem. Piszesz, ze nie stac cie na łososia czy kurczaka, A jajka? Ser żółty moze byc, ale taki z zawartością tłuszczu ok 20 gram/100gr produktu, gdyz zawiera tłuszcze nasycone i tez w małęj ilosci, gdyz on jak i np masło, [...]

[...] z wątrobą, to wyszło by w badanich układu krzepnięcia i wtedy nie zostałbyś dopuszczony do tonsilektomii. Także myślę że wątroba jest OK. A to co teraz będzie, lekkostrawna dieta, gotowe aminokwasy (BCAA), i ogólnie odtrucie od browara - to będą najlepsze wczasy dla wątroby :) Na upartego możesz wziąć Hepatil dla pewności że się do końca [...]

Moim zdaniem to nie powinienes w ogole tego ruszac taki cykl przy 36 w lapie? Zacznij cwiczyc. Pozs tym walisz na mase a dieta w ch*j do d**y

Jak jesteś suchar bez podstaw to koks sie słabo sprawdzi.. małe przyrosty a duże skutki uboczne.. 1rok systematycznych treningów + dieta to BEZDYSKUSYJNE minimum żeby móc w jakimś stopniu wykorzystać koks..